Quando uma mensagem demora, sua mente não para — e você não consegue ficar em paz até receber uma resposta?

Você tenta se distrair, diz para si mesma que não precisa se preocupar, mas continua pensando no que pode ter acontecido.

Quando a pessoa demora para responder, você começa a imaginar cenários. Quando ela parece distante, surge o medo de que algo tenha mudado. E, quando finalmente recebe uma mensagem ou demonstração de carinho, sente alívio — até que outro gatilho aparece.

Você pode até entender racionalmente que não precisa sofrer tanto por essas situações. Mas, na hora em que a insegurança aparece, parece difícil agir de outra maneira.

Você não precisa apenas entender o apego ansioso. Precisa aprender o que fazer quando ele ativa.

O Protocolo Reduza o Apego Ansioso reúne aulas objetivas e práticas guiadas de reprogramação emocional e EFT para ajudar você a compreender seus gatilhos e desenvolver recursos para lidar com esses momentos com mais consciência.

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🕒 Acesso por 12 meses
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🔒 Garantia de 7 dias

 

Quero me sentir mais seguro(a) emocionalmente

Você se reconhece em alguma destas situações?

  • Você fica esperando uma mensagem e sente dificuldade para se concentrar em outras coisas.

  • Quando a pessoa muda o jeito de falar, sua mente começa a procurar sinais de que algo está errado.

  • Você imagina cenários negativos mesmo sem ter certeza do que está acontecendo.

  • Quando sente carência ou insegurança, busca uma confirmação externa para conseguir se tranquilizar.

  • Você entende que precisa cuidar de si, mas, quando o gatilho aparece, acaba reagindo de uma maneira que depois gostaria de ter evitado.

Talvez você já tenha consumido conteúdos sobre apego ansioso, feito terapia ou tentado convencer a si mesma de que precisa pensar diferente.

Mas saber o que acontece nem sempre significa saber como lidar com o que você sente no momento em que a ansiedade aparece.

É justamente nessa passagem entre compreender e praticar que o protocolo vai ajudar.

Isso não é falta de controle

Na maioria das vezes, o apego ansioso não é sobre o relacionamento atual.

É uma resposta emocional que foi sendo construída ao longo do tempo.

Experiências antigas podem ter deixado marcas como:

sensação de insegurança
medo de perder
necessidade de confirmação
dúvida sobre si
dificuldade de se sentir em paz

E hoje, tudo isso se ativa nos vínculos.

Não porque você quer.

Mas porque existe uma parte sua que reage automaticamente.

Não é só você adulto(a) reagindo

Quando isso acontece, existe uma parte sua mais sensível…

que sente isso com muito mais intensidade.

Uma parte que, em algum momento, não se sentiu segura
e aprendeu a reagir assim.

E enquanto essa parte não é acolhida…
o padrão continua se repetindo.

Este protocolo não é sobre mudar o outro

É sobre aprender a lidar com o que acontece dentro de você
quando isso ativa.

O que dizem sobre o meu trabalho:

O que você vai encontrar no Protocolo Reduza o Apego Ansioso

Módulo 1 — O que fazer quando o apego ansioso ativa

Neste módulo, você encontra aulas curtas e práticas guiadas para os momentos de gatilho, como:

  • Quando a carência aparece.

  • Quando a outra pessoa parece se distanciar.

  • Quando o silêncio e a demora em responder despertam insegurança.

  • Quando sua mente não para de criar cenários.

Você aprenderá a utilizar práticas de EFT — Técnica de Liberdade Emocional — como um recurso para acolher e trabalhar suas emoções nesses momentos.

Módulo 2 — A raiz emocional do apego ansioso

Compreenda o que acontece dentro de você quando o medo de perder alguém aparece.

Neste módulo, você vai conhecer aspectos emocionais relacionados ao apego ansioso e começar a olhar para os sentimentos que podem surgir nos seus relacionamentos.

Você também terá acesso a uma prática guiada de reprogramação emocional com acolhimento da criança interior, para explorar experiências e emoções importantes da sua história.

Você vai encontrar:

  • Aula sobre a raiz emocional do apego ansioso.

  • Prática guiada de reprogramação emocional.

Um primeiro passo para reconhecer seus padrões emocionais com mais consciência e acolhimento.

Módulo 3 — Primeira fonte de amor

Olhe com mais acolhimento para as experiências emocionais da sua história.

Nossa história familiar pode influenciar a maneira como aprendemos a vivenciar o amor, a segurança e os vínculos afetivos.

Neste módulo, você encontrará práticas guiadas de reprogramação emocional relacionadas às figuras materna e paterna, para explorar sentimentos e experiências que podem ter marcado sua trajetória.

Você vai encontrar:

  • Reprogramação emocional — Mãe.

  • Reprogramação emocional — Pai.

Um convite ao autoconhecimento, respeitando sua história e seu próprio ritmo.

O que pode começar a mudar

Ao acompanhar o protocolo e praticar os exercícios, você poderá trabalhar para:

  • Reconhecer com mais clareza as situações que despertam sua insegurança.

  • Perceber os pensamentos e as emoções que surgem antes de reagir.

  • Experimentar recursos para lidar com momentos de ansiedade e carência.

  • Desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesma.

  • Fazer escolhas mais conscientes nos relacionamentos, em vez de agir automaticamente diante de cada gatilho.

Os resultados variam de pessoa para pessoa. O protocolo é uma ferramenta de autoconhecimento e prática emocional, não uma promessa de eliminar a ansiedade nem um substituto para o acompanhamento terapêutico quando necessário.

O que está incluído

Você vai acessar:

✔ Aula objetiva sobre apego ansioso e sua raiz emocional
✔ Reprogramação emocional do apego ansioso através do acolhimento da criança interior
✔ Reprogramações emocionais para liberar bloqueios com os pais que afetam seus relacionamentos
✔ Práticas guiadas de regulação emocional (Técnica EFT) para gatilhos emocionais

Tudo de forma simples, para aplicar no seu dia a dia.

✔ Acesso por 12 meses

💳 Valor: 12x de R$ 15,20 ou R$ 147 à vista

 

Quero me sentir mais seguro(a) emocionalmente

Garantia

Você tem 7 dias de garantia.

Se sentir que este processo não é para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo.
Sem justificativas. Sem burocracia.

Quem criou essa Jornada?

Design sem nome (55)

Sara Santtos
Terapeuta e mentora emocional

Há mais de 8 anos apoiando pessoas
no desenvolvimento emocional e na redução de padrões como:

insegurança
instabilidade emocional
dependência de validação
sensação de não ser suficiente

 

Formações

Administração de Empresas
MBA em Marketing
Técnica de Liberação Emocional (EFT)
Meditação Terapêutica
Cura da Criança Interior
Astrologia Terapêutica

Dúvidas Frequentes

O protocolo oferece uma experiência de aprendizagem e prática guiada. Mesmo que você já conheça a teoria, pode utilizá-lo para experimentar os exercícios propostos. Ele não substitui o acompanhamento individual quando este é necessário.

Sim. A reprogramação emocional é simples de acompanhar.

 

Não. O protocolo apresenta práticas guiadas para acompanhar, mas confira a explicação inicial de cada exercício e respeite seus próprios limites durante a prática.

Você recebe o acesso por e-mail imediatamente após a confirmação do pagamento.

Por 12 meses, para ouvir sempre que precisar.

 

As aulas exibidas na plataforma são curtas, com duração aproximada de 5 a 14 minutos. Você pode organizar seu tempo de acordo com sua rotina e reservar momentos para acompanhar as práticas.

Não é possível garantir esse resultado. A proposta é ajudar você a compreender seus gatilhos e experimentar recursos de regulação emocional. A experiência e os resultados variam de pessoa para pessoa.

Você conta com a garantia de 7 dias, observando as condições de solicitação apresentadas no momento da compra.

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